U Medenjaku jedemo sezonske i svježe namirnice, pa smo se danas odlučili osvježiti i zasladiti lubenicom!
Od najmanjih do najvećih, Medenjaci su veselo nahrupili na lijepo dekorirane kockice ove crvene poslastice koje su im tete pripremile za prijepodnevnu užinu.
No, osim što je ukusna i omiljena među djecom, važno je napomenuti da je lubenica i jako zdrava!
Lubenica je bogat izvor vitamina C i A, kalija i magnezija, a sadrži i puno vode koju gubimo u vrućim ljetnim danima.
Lubenica sadrži aktivne tvari koje ublažavaju upalna stanja, te antioksidanse koji nas štite od slobodnih radikala, a stimulira i rad bubrega.
Lubenica je i odličan izvor vitamina B1. Budući da je to vitamin koji sudjeluje u proizvodnji energije, djeci je on vrlo važan. Zamislite samo koliko energije se potroši cjelodnevnom igrom i trčanjem po dvorištu!
Koštice lubenice, koje mi nemamo naviku jesti, nisu štetne – upravo suprotno. Bogat su izvor magnezija, fosfora, kalija i drugih minerala. Zanimljivo je da ih u Kini prže i poslužuju kao grickalice, kao što mi činimo s košticama bundeve ili suncokreta!
S košticama ili bez njih, predlažemo vam da slijedite naš primjer i danas pobijedite visoke temperature finom lubenicom!

Ostavite komentar